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1、病情分析：跑步一个月能瘦多少斤，跟你的个人体质、生活习惯、饮食习惯，以及每天的跑步时间、跑步方法都有很大关系。

2、跑步是一项全身运动，在跑步过程中可以让全身的肌肉都动起来。

3、然后消耗大量能量，燃烧多余脂肪。

4、慢跑是减肥的主要方式，因为慢跑是一种锻炼体能，消耗大量能量的跑步方式。

5、每天坚持一个小时以上就可以减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。